Голодание наносит здоровью нашего организма огромный вред. Уже на четвёртый день отсутствия пищи организм начинает разрушать белки в мышцах, чтобы получить необходимые ему вещества. Одновременно с этим сжигаются и подкожные жиры, при этом в плазме крови появляется большое количество жиров (липемия), что наносит вред печени. После 7-10 дней голодания организму уже нанесён серьёзный ущерб, в результате чего нарушается работа некоторых органов и систем, также отмечается сильная слабость. Но со всеми этими последствиями голодания ещё можно справиться, а вот в дальнейшем происходят глубокие (и даже необратимые) нарушения функций организма, от которых человек и умирает.
Различают несколько типов голодания:
- - Абсолютное - отсутствие как пищи, так и воды.
- - Полное - имеется вода.
- - Неполное - пища есть, но её мало (не хватает для восстановления затраченной энергии).
- - Частичное - организм не получает некоторые вещества.
Для организма вреден каждый из типов голодания. Однако, при полном голодании наносится наибольший ущерб (про абсолютное молчу, поскольку без воды человек долго не проживёт). Но несмотря на весь ущерб, человек может прожить без пищи 1-2 месяца. Всё зависит от особенностей организма, разумеется. Так, известны случаи, когда люди голодали около месяца, но их организм не получал серьёзного ущерба (в смысле, их потом отлечили, и они здоровы). И всё же, до такого лучше не доводить.
Способы добычи еды в природных условиях
- 1. Сбор съедобных грибов.
- 2. Ловля рыбы.
- 3. Съедобные дикорастущие растения: листовые (щавель), плодовые (съедобные ягоды), а также части обычных растений (к примеру, семена практически всех растений можно толочь в муку).
- 4. Выращивание культурных растений (если еда нужна не только прямо сейчас, но и в будущем).
- 5. Ловля мелких животных (лягушек, крыс и других).
- 6. Охота с помощью простых ловушек (силки, волчьи ямы).
- 7. Яйца любых птиц.
- 8. Съедобные насекомые и их личинки.
Советы:
- - Сократите до минимума двигательную активность.
- - Употребляйте больше жидкости.
- - Кушайте только при возникновении чувства голода.
- - Употребляйте маленькие порции.
- - Старайтесь разнообразить ваше питание, насколько это возможно. Ведь частичное голодание ненамного лучше полного голодания.